סטודיו יוגהלי
סטודיו ליוגה ומיינדפולנס ברמת אביב עם נוף לים, מציע שיעורים קבוצתיים, פרטיים וסדנאות לרוגע, איזון וריפוי הגוף והנפש.
קצת עלינו || סטודיו יוגהלי
הסטודיו נולד מתוך אהבה עמוקה ליוגה וליכולת שלה לחולל שינוי אמיתי בגוף ובנפש. מתוך ניסיון והיכרות עם תהליכי ריפוי, נוצר מרחב שמאפשר לכל אדם לעצור, לנשום ולהתחבר לעצמו. בנוסף, בתקופת הקורונה יצא לאור הספר "סבתא מדברת יוגית", המיועד לילדים ולכל המשפחה, ומביא את עולם הנשימה והמודעות בצורה נגישה, חמה ומקרבת.
סבתא מדברת יוגית - לאה פרידמן מיכאל
הספר עוסק במיינדפולנס ויוגה לילדים ומביא את אורח החיים היוגי וערכי היוגה (ככלי שיכול לסייע לבעיות קשב וריכוז). הספר מלמד כיצד לנשום נכון, להיות בתשומת לב לגוף, לרגשות ולמחשבות (וחיבור לחושים). מתייחס לחשיבות התנועה, מציע תרגול יוגי קליל ונעים. מלמד להתרכז, להירגע ולהתמקד. להיות בהוקרת תודה לדברים הקטנים. מחבר בין הדורות בשיח ובתרגול משותף ותומך. לבסוף, מתייחס לחשיבות ההרפיה. ותחושה העצמה ויציבות המתפתחים בעקבות התרגול. לפרטים נוספים והזמנה:
מעבר לקישורתמיד רצית לתרגל יוגה?
הגעת למקום הנכון! אני מזמינה אותך ליצור קשר ולשמוע פרטים נוספים
אודות סטודיו יוגהלי
סטודיו יוגהלי הוא מרחב אינטימי וביתי המציע שיעורי יוגה, מיינדפולנס וסדנאות עומק המשלבות גוף ותודעה. הסטודיו ממוקם ברמת אביב החדשה, מול נוף פתוח לים, ומאפשר חוויה רגועה, נעימה ומרפאת לכל מתרגל. בסטודיו מתקיימים שיעורים קבוצתיים ופרטיים לצד תהליכים אישיים מותאמים, עם דגש על נשימה, תנועה מודעת והרפיה עמוקה. כל תרגול נבנה מתוך הקשבה לגוף ולצרכים האישיים, במטרה ליצור איזון, חיזוק ושקט פנימי.
לפרטים נוספים - צרו קשר
מתעניינים? רוצים לשמוע עוד פרטים? יכולים ליצור קשר - לחצו על הקישור